Aktivnost

ZDRAV NAČIN ŽIVOTA - AKTIVNOST

Da, tjelesna aktivnost neodvojivi je dio zdravog načina života. Međutim, ne morate biti profesionalni sportaš ili provoditi sate u teretani ili impresionirati, dovoljno je da svaki dan pronađete kratki trenutak za jednostavne aktivnosti - šetnju do posla i s posla, šetnju prirodom u navečer prije spavanja, ne voziti se liftom ... postoji aktivnost za sve, ako stvarno želite.

Drevni grčki filozof Aristotel usadio je u učenike: „Ništa ne uništava naše zdravlje kao fizička neaktivnost“..

Činjenica da tjelesna aktivnost pomaže poboljšanju fizičkog i mentalnog stanja više nikoga ne treba uvjeravati.

Većina fizičkih napora, međutim, ljudi su nas prevladali strojevima, stopala su zamijenjena papučicama u automobilu, a većina nas vodi sjedeći život..

Mi smo ljudi ovisno o sjedenju. Dugi sati provedeni u jednom položaju dovode do činjenice da kostur i mišići slabe, gube potporu, zdjelica gubi stabilnost i konture kralježnice.

Kao posljedica tjelesne neaktivnosti trpimo tjelesne poremećaje, ograničenja slobode kretanja, probleme s koncentracijom i nemogućnost opuštanja stresa.

Sjedenje satima u zatvorenoj prostoriji od šeste godine života uzrokuje da organizmu nedostaje kisika, a konzumacija bilo koje prehrane uzrokuje da je i pothranjena. Unatoč sve popularnijem obliku aktivnog odmora, ove aktivnosti nastavljaju gubiti na vrijeme koje provodimo ispred televizije i računala.

Stoga nam je, u naletu svakodnevnih obaveza i zadataka, vrlo važno da se odvoji minimalno vrijeme za šetnju ili vježbanje. Sustavno, umjereno fizičko naprezanje povećava performanse, snagu i mišićnu masu. Pozitivno utječe na izgled likova, kardiovaskularni sustav, metabolizam, detoksikaciju i ublažava fizički i psihički stres.

Zahvaljujući aktivnom načinu života ne samo da sprečavamo bolesti, već ih i liječimo..

Ne vjerujte tvrdnjama da, kada su vam zglobovi bolesni, vaše tijelo ne bi trebalo biti pod stresom i ne treba obavljati nikakve aktivnosti.

Bolest je, osim ozljede, poremećeno stanje homeostaze, od koje nikad ne pate samo pojedini organ tijela.

Degenerativne bolesti mišićno-koštanog sustava javljaju se zajedno s drugim bolestima, npr. pretilost, dijabetes i visok krvni tlak. Njihov uzrok nije samo nedostatak vježbanja ili opterećenja zglobova, već i prehrana i nedostatak brige o unutarnjoj higijeni tijela, odnosno redovitom čišćenju tijela.

Crijevni toksini migriraju u male i velike zglobove udova i kralježnice, uzrokujući tako njihovo postupno uništavanje. Zglobovi su podložni habanju, natečeni su, bolni i tako ograničavaju slobodu pokreta.

Kad se osjećamo dobro i zdravo, život nam je puno ugodniji..

Ako niste navikli na fizičku aktivnost, počnite s vježbama polako..

Ovisno o tome kako će poboljšati vaše fizičko stanje i zdravstveno stanje, automatski ćete rasti energiju i poželjet ćete više vježbati..

Odaberite oblik aktivnosti koji će vam prijati i koji je u dometu kretanja. Ako ste fizički aktivna osoba, natjecateljski ili rekreativno vježbate ili radite težak fizički posao i izlažete njihove zglobove velikim opterećenjima i mikro ozljedama, preventivno ojačajte mišićno-koštani sustav STARLIFE dodacima prehrani.

Zlatni princip zdrave vježbe: vježbanje u kući tri puta tjedno u trajanju od 30 minuta u ritmu od 130 otkucaja srca u minuti..

Dijetalni dodaci STARLIFE sadrže jedinstvene sastojke koji štite i ojačavaju tijelo te poboljšavaju kvalitetu života. Temeljeno na holističkom pristupu nadahnutom prirodom i obogaćeno znanjem prehrambenih stručnjaka, zdravlje je izvor snage i energije koji su potrebni svima za aktivan i kreativan život, kao i za zdravlje koje može izdržati vrijeme.

Brošura: